आत्मविश्वास का निर्माण करें और भय को नष्ट करें। "Build confidence and destroy fear"

भय एक वास्तविकता है, और अनिर्णय, संकोच, संदेह, और दूर भाग ने से भय और बढ़ता है, सिर्फ सही एक्शन ही इसे ठीक करता है।

कोई भी प्रकार का विश्वास उतपन्न नहीं नहीं होता, लेकिन आप इसे हासिल कर सकते हैं और बढ़ा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने डर को अलग करें और निर्धारित करें कि आप किससे डरते हैं। जब आप इसका पता लगा लें, तो उस पर आवश्यक एक्शन ले। हमारे मेमोरी में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के विचार होते हैं, जिसके आधार पर हम पीछे हट जाते हैं। अपने मेमोरी में केवल सकारात्मक विचारों को रखें और याद रखें, और बिन जरूरी बातो या विचारो को दिल में न लें।

दुसरो के डर को जीतने के लिए, आपको उन लोगों के सामने खुद को यह बताकर सही prospect रखना होगा कि आप दूसरे व्यक्ति की तरह इम्पोर्टेन्ट हैं। इसके अलावा, यह ध्यान रखे की आत्मविश्वास से सोचने के लिए, आपको उस तरह से काम करना होगा जिस तरह से आप महसूस करना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए ये पांच confidence building exercises  करने का प्रयास हर रोज़ करे:

• Be a front seater: हंमेशा अन्य लोगो से एक कदम आगे रहे।

• Practice making eye contact: आप जब भी किसी को कुछ बता ने की या समजने की कोशिश करे, तब आंखे मिला कर कॉन्फिडन्स से बात करे।

• Walk 25% faster: यानि की अभी आप अपने जीवन को जिस गति से चला रहे है उनसे काम काम से काम २५% गति बढ़ाये।

• Practice speaking up: ज़्यादा से ज़्यादा लोगो के संपर्क में रहने का प्रयास करे और बाते करते रहने की आदत बनाये।

• Smile big: हंमेशा जीवन में आनंदित रहने की कोशिश करे चहेरे पे एक कूल स्माइल एक एक अछि मुस्जुराहट रखे।

उसके बाद आप भी अपने आपसे डर मुक्त होके खुद भी ये केह पाएंगे "Build confidence and destroy fear"